PILATES MAT ONLINE

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En esta clase realizamos ejercicios de la serie de mat en suelo y de pie. Utilizamos elementos cotidianos para realizar el entrenamiento. Elongamos, trabajamos la postura . Realizamos ejercicios de tonificación y de relajación para contracturas,dolores  o patologías específicas . Grupos reducidos .

Clase de 1 hora de duración.